DAFTAR pengurangan makanan encok penting untuk diketahui. Tujuannya agar penderita asam urat bisa mengontrol makanan yang dimakannya setiap hari.
Salah satu cara meredakan gejala asam urat adalah dengan mengubah pola makan dan asupan. Berkat ini, tubuh bisa menjadi sehat.
Faktanya, belum ada makanan yang bisa menyembuhkan asam urat secara total. Sehingga hanya dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah sehingga dapat mengurangi gejalanya agar tidak parah.
Berikut daftar makanan penurun asam urat yang dihimpun dari berbagai sumber, Minggu (17/09/2023) agar diketahui semua orang.
1. Pisang
Pisang terkenal dengan kandungan potasiumnya yang tinggi, dimana senyawa ini mencegah pembentukan kristal asam urat dalam tubuh.
Kalium pada pisang juga dapat mencegah pengerasan sehingga memudahkan ginjal untuk mengeluarkannya. Untuk mencapai efek optimal, dianjurkan makan 1-2 buah pisang per hari.
2. Ceri
Ceri mengandung antosianin (pigmen merah-ungu) yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.
Kandungan tersebut diyakini mampu menurunkan kadar asam urat sekaligus meredakan nyeri sendi.
Ikuti berita Okezone berita Google
Konten di bawah ini disajikan oleh pengiklan. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam konten ini.
Quoted From Many Source